Wzaapbraahs! Idag är det rygg som står på schemat! kommer skriva om vilka övningar som gäller lite längre ner!

Tänkte skriva lite om min kost ikväll och förklara just hur jag äter när jag bulkar för att få en jämn bulk utan bristningar! Tänkte lägga upp en lite äldre transformationsbild på min rygg då jag fortfarande inte hämtat min laddare.. x)   Bilderna är min progress efter 3 månaders träning ( Tycker jag kunde gjort bättre.. Lite slarv men men är på rätt väg) Dessutom är bilderna 2 månader gamla men ajah!:)

Men först! Dagens rygg pass som består av..

* Close-Grip Front Lat Pulldown 4 x 12

* Lying T-Bar Row 3 x 12

* One-Arm Dumbbell Row 3 x 12

* Leverage Iso Row 3 x 12

* Underhand Cable Pulldowns 3 x 10

* Seated Cable Rows 7 x 12 ,30 sec vila mellan set 

Bilden uppe till vänster var innnan jag började träna:)